横になるのはラクだけど、あえて椅子に腰かけて♪のピラティスです。

イスdeピラティスは、
あえてイスに腰掛けた状態で行うことで
毎日の身体の使い方に気づくメリットがありますよ、と
敦子先生はおっしゃいます。



騒音がしたり、落ち着かない場所では呼吸が浅くなり、
リラックスした状態での呼吸は深くなるそう。

そんなわけで、緑いっぱい、鳥や風の音が身近に聞こえる
梅園の環境がピラティスの会場にぴったりだと
とっても気に入っていただいています♪


●3月14日（木）10:30~13:00
●レッスン50分＆一汁一菜ランチタイム
●参加費　2500円
●お申込み　colocolo.pilates@gmail.com

身体をゆるめた後には
一汁一菜の身体にやさしいお昼ごはんを
お支度させていただいています。



一緒にのんびり＆リラックス・・・♪
みなさまのご参加をお待ちしております。